Arnold's Gym
Arnold's Gym
Je třeba instalovat nový Flash Player.

Výpis dokumentů:

26/07
2009
Úplné začátky

Pro začínající sportovce je v první řadě důležité mít na vědomí svůj zdravotní stav. Není zde potřeba rozvádět detailní upřesnění, kdy cvičit a necvičit. Je tím myšleno vypisování zdravotních stavů, jaké může člověk mít. Počítá se s tím, že každý člověk ví jestli je například těžký kardiak, má po operaci plotének nebo cukrovkář v nejvyšším stádiu a podobné závažné onemocnění. Jednoduše řečeno, každý by měl mít byť minimalní přehled o svém zdraví.

Od prvních téninků nepočítejte nic závratného. K začátkům musíte přistupovat především zodpovědně a s trpělivostí. Je potřeba mít na mysli, že právě v těchto začátcích dochází k největším zraněním. Nebojte se zeptat někoho zkušenějšího nebo personálu působícího na fitku. Hlavně se ptejte po správném technickém cvičení, sílu dejte bokem, na tu je minimálně dva týdny čas.

                                                                                                                                                     Richi


Platnost dokumentu do: neurčeno

Další podstránky v sekci Jak cvičit:

Arnold’s Gym, Fitness Centrum, Richard Stacha, Na Hradbách 13, Sportovní hala, 692 01 Mikulov

Telefon: +420 775 99 69 69, E-mail: arnoldsgym@email.cz, Internet: www.arnolds-gym.cz